20대에는 살이 찌지 않았던 사람이 30대가 넘어서면 살이 찌는 경우가 많다. 체질이나 습관 유지로 인해 변동이 없거나 외부요인으로 오히려 살이 빠지는 사람이 없는 건 아니지만 많은 경우 그렇다는 이야기다. 30~40대 시기에 있는 여성들이 매년 450g씩 체중이 늘어나는 것으로 알려져 있고 30대가 되면 성장 호르몬이 매 10년 주기로 14.4%씩 감소한다는 보고도 있다. 보통 여성의 경우는 빠르면 20대 후반부터 남성은 30대 중반부터 체중이 늘어나 이전 체중에서 10kg 내외 더 많이 나간다. 이런 경우 뱃살이 눈에 띄게 늘고 얼굴도 커진다. 원인을 성장호르몬 감소 처럼 그 나이에 신진대사를 관장하는 요소의 변화라고 보는 사람들도 있지만 요즘은 음식 분해능력의 감퇴가 원인이라는 의견이 많다. 살찌는..
