2021년도 나를 돌아보기 1/2_생활계획과 인간관계

지금까지의 나를 돌아보고 내가 어떤 사람인지, 어떤 걸 추구하고자 하는지를 정리해보는 시간을 중요하다.

2021년 2월 23일 오전에 2시간 정도 생각을 자유롭게 할 수 있는 시간이 주어져서 생각나는데로 끄집어내어 적어보았다.

그때 적어 놓은 것을 지금 발견하여 나름대로 분류하여 2회에 걸쳐 블로그에 옮긴다.

 

[생활계획]

취침시간은 10시 ~ 11시 사이, 기상시간은 6시 ~ 7시 사이가 되어야 한다.

충분한 잠은 창의적인 Insight를 가져온다.

30분 정도 잠을 줄여 낮잠을 따로 배려한다면 금상첨화이다.

점심 식사하기전에 '스트레칭 + 근육운동(팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트) + 유산소운동'을 30분 ~ 1시간 정도 하고 식사 후 명상이나 수면을 잠깐 하고 오후 일과를 시작한다.

식사는 통상 12시 이나 공복감이 없다면 1시 이후 한다.

저녁시간은 독서를 하거나 다이어리를 정리하고 하루를 돌이켜본다.

컴퓨터는 기상 후 저녁 6시까지 사용한다.

매일 다이어리 쓰는 것과 별도로 매일 1시간 이상 글을 쓰고 영어를 공부한다.

영어 TEST는 6개월에 1번씩 말하기 능력시험으로 시행한다.

하루 업무 이후에 게임 등 취미활동을 수행한다.

자격시험은 필요시 확인하여 공부 시간을 할당한다.

아이 교육은 권유와 칭찬 위주로 하되 놀이는 시간을 정해 명확히 끊어준다.

주말은 가족과 시간을 보내고 쓰레기 줍기와 같이 교육적이고 보람있는 일을 한다.

이를 위해 '고무코팅장갑, 쓰레기 집게, 쓰레기봉지'를 준비한다.

조깅이나 수영을 주말 아침을 이용하여 1시간 정도하여 건강을 관리한다.

몸무게는 70kg 내외를 유지하고 과식하지 않는다.

운전 중 스마트 기기 사용을 금한다.

항상 청결을 유지하고 최소 이틀에 한번은 머리를 감는다.

매달 초 수입과 지출을 날짜를 정해 확인하여 정리한다.

매년 자동이체를 점검하고 연간 계획을 짠다.

컨설팅 관련 공부한 자료는 블로그를 통해 기록한다.

관심사나 생각은 유튜브를 통해 기록, 공유한다.

말과 행동이 다른 점이 있었는지 하루치 반성한다.

원거리 국내 여행은 반기에 한번씩 계획하여 다녀온다.

독서를 하였으면 그에 대한 후기를 남긴다.

5년 전의 나와 지금의 나, 5년 후의 나를 그려본다.

불현듯 아이디어가 생길 때 다이어리나 폰 녹음기능을 사용한다.

최소 2년에 한번은 건강검진을 받고 1년에 한번은 헌혈을 한다.

주기적으로 정리정돈을 하고 계절이 바뀔 때 대청소 및 정리를 한다.

 

[인간관계]

항상 상대를 인정하는 말을 하고 그의 편에서 얘기한다.

논리적으로 따져야 할 경우에도 상대의 기분을 배려하고 온건하고 느리게 말을 하고 정확한 뜻을 전한다.

사랑은 행동으로도 표현하고 나중에 후회할 것인가를 고려한다.

말보다 행동을 앞세우고 시작하고 나서 남들에게 알린다.

모든 관계를 소중히 하고 어떤 자리에 어떤 역할을 하던 가장 BEST가 될 행동을 한다.

30대 이하에게 개인적으로 연락할 때는 부득이 하게 급한 경우에도 먼저 문자를 남기고 통화한다.

편협한 자와는 친분을 가지더라도 깊게 사귀지 않는다.

여럿 있는데서 혹은 그 사람이 있는 자리에서 좋지 않은 담화를 하지 않는다.

사람을 있는 그대로 받아들이고 바꿀 수 없는 사람을 말로 계도하지말고 행동으로 보여준다.

있는 그대로를 받아들이고 가치판단은 혼자 삭힌다.

내가 도와줄 부분 외 나머지는 그 사람에게 맡긴다.

채근하거나 자꾸 묻거나 스트레스 주고 받지 않는다.

나의 경험만이 해결책이 아니고 하나의 방법일 뿐이라고 생각하여 틀에 갇히지 않는다.

낄때와 안낄때를 구분하고 조용히 할때와 나서야 할때를 재차 생각한다.

주변의 인맥은 욕심을 채울 때가 아니라 공동선을 행할 때 활용한다.

사람과의 대면 자리나 이야기 나눌때는 그 사람에게 최선을 다한다.

부득이 딴 짓이 필요할 때는 양해를 구한다.

 

반년 째인 오늘 돌아보았을 때 몸무게 유지하기, 운동하기, 주말에 가족과 시간보내기 등 제대로 하지 않는 것이 많다.